Smoothie de vainilla y almendra
By Ana Paula Carral Ingredientes para 2 porciones: 1 taza de leche de almendra o coco sin azúcar 2 tazas de espinaca baby 1 plátano congelado 2 cdas de crema de almendra 2 cdtas de extracto de vainilla...
View ArticleSmoothie verde de mango
By Ana Paula Carral Ingredientes para 3 porciones: 1 ¼ taza de leche de almendra sin azúcar 2 tazas de acelga 1 mango congelado 1 plátano congelado 1 cdta de polen 2 cdtas de spirulina 1 medida de...
View ArticleTratamientos naturales contra acné, espinillas y granos
By Ana Paula Carral Mascarilla hidratante anti-inflamación La grasa, el colesterol y el retinol de las yemas de huevo son maravillosas para reducir la apariencia de las cicatrices causadas por acné,...
View ArticleNo dejes que el azúcar afecte tu piel
By Ana Paula Carral El azúcar no sólo es mala para tu figura, sino que también daña profundamente tu piel. Cuando consumes demasiada azúcar generas inflamación en las capas más profundas de la...
View ArticlePropiedades y usos de hierbas culinarias
By Ana Paula Carral Tradicionalmente, las hierbas culinarias se han utilizado no sólo para agregar sabor sutil, sino también para preservar y mejorar las propiedades saludables de los alimentos. Muchas...
View ArticlePropiedades y usos del Jengibre
By Ana Paula Carral. Esta raíz picante es conocida por su capacidad para sanar los malestares estomacales y aliviar las náuseas. Su componente activo, gingerol, es un pariente de la capsaicina y de la...
View ArticleLos chiles, ¿cuál pica más?
by Ana Paula Carral El chile se caracteriza por se un ingrediente típico en la cocina mexicana desde la época prehispánica hasta nuestros días. Pimiento morrón, Grado de picor: 4 China es el mayor...
View ArticleUsos y propiedades de la Quinoa
By Ana Paula Carral Ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias. Fortalece los tejidos conectivos. Protege contra el daño de los radicales libres. Es fácil de digerir y no tiene gluten. Los...
View ArticleTips para construir hábitos saludables
By Ana Paula Carral La motivación puede darnos el empujón inicial útil, pero los hábitos son los que nos mantienen en movimiento hacia delante sin importar lo rápido o lento que progresemos. Como con...
View ArticleLos 4 Mejores y los 3 Peores Endulzantes en tu Cocina
By Ana Paula Carral Hoy en día los endulzantes se han convertido en un tema importante para nuestra sociedad, debido a que hay muchas personas que tienen una debilidad por los dulces y azucares...
View ArticleDeja de preocuparte por la celulitis
By Ana Paula Carral Cada mujer debería de dejar de tener una obsesión con la celulitis; no es una enfermedad o un defecto, tampoco significa que este fuera de forma o insana (al menos que se sepa con...
View ArticlePropiedades y beneficios de la chía
By Ana Paula Carral Debido a sus valores nutritivos, la chía es el complemento perfecto para fortalecer tus huesos, mejorar tu digestión y tu salud cardiovascular. La forma más común de consumir la...
View ArticleLos beneficios del chile
By Ana Paula Carral Ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo Ayudan a reducir el colesterol Pueden reducir el apetito y los antojos Ayudan a despejar la congestión El Chile, el miembro más picante de...
View ArticleDieta Keto
By Ana Paula Carral Hace alrededor de 2 años comencé a experimentar con la dieta Keto y comprendí sus beneficios. La hago un rato y luego salgo de cetosis unas cuantas veces para experimentar y...
View Article¿Realmente sabes lo peligroso que es el Microondas?
A estas alturas probablemente ya conoces el mantra “eres lo que comes” y es realmente cierto, por eso no sólo debemos considerar qué comprar, sino cómo cocinarlo. ¿Por qué el no al uso del microondas?...
View ArticleRefrescos, un profundo riesgo para la salud
By Ana Paula Carral Sorprendentemente, a partir del 2005, el pan blanco fue sustituido por los refrescos como la principal fuente de calorías en la alimentación. ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas...
View ArticleDORMIR CON CALIDAD
Hoy día, los avances en la ciencia y la tecnología ayudan a optimizar y organizar nuestros tiempos y recursos: nos comunicamos, trabajamos y desplazamos más fácil y rápidamente. Sin embargo, esta...
View ArticleLa contaminación del pescado
By Ana Paula Carral El pescado siempre ha sido la mejor fuente de grasas omega-3 de origen animal EPA y DHA, pero ya que los niveles de contaminación han aumentado, hay que escoger muy bien qué tipos...
View Article¿Debemos tomar refrescos light?
By Ana Paula Carral Varios estudios nuevos han relacionado a los refrescos de dieta o light con el deterioro de la salud. En un estudio, las personas que tomaron dos o más refrescos de dieta o light al...
View Article¿Realmente podemos desacelerar el proceso de envejecimiento?
By Ana Paula Carral El envejecimiento es un proceso natural por el que nuestro cuerpo pasa a medida que pasan los años, sin embargo, hay algunas funciones biológicas complejas que aceleran el...
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